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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆

芽、
蒜 苗、豆苗 、莴苣等，
禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。